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こんにちは。日本心理学会認定心理士 兼 睡眠コンサルタントの「まこ」です。

ひょんなことから、眠りが人の精神に及ぼす影響を自分のペースで研究しています。最近では、「睡眠の質と心の安定」について深く探っております。中学校や小学校の補助教員として現場における観察も可能な範囲で行っています。

総じて、いわゆる「子供らしくない子」は、「子供らしい睡眠」をとっていないことが多いです。そして、そうしたご家庭のお父さん、お母さんに関しても、きちんとした睡眠がとれていない傾向があるように感じています。「きちんとした睡眠」の定義は難しいですが、要するに眠ることについて無頓着すぎると言うことです。

睡眠の研究については、自分自身が毎日実験台になれるので本当に楽しいです。
「枕をどれくらい高くしたら翌日に首が痛くなるのだろうか？」
なんて、バカみたいな実験を真面目にやったりもしています。

このような実験を通じ、睡眠の質について知れば知るほど枕が深く関係していることが身をもって体験できます。研究を通じ「枕は睡眠そのもの」と考えるようにもなりました。

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